שיעורי יוגה בירושלים

פרטי, קבוצות ויוגה תרפיה

  • שיעורי יוגה בקבוצות קטנות 
    לתרגל ביחד בקבוצה אינטימית ומרווחת,
    בדגש על תשומת לב קשובה ולא שיפוטית,
    עם יחס אישי בתהליך ההתפתחות שלך


    מערכת שיעורים קבוצתיים – שנה"ל אוקטובר 21 – אוגוסט 22:

    שני – 17:30-19:00 יסודות
    שני – 19:30-21:30 קורס מיינדפולנס (לחצ/י לפרטים)
    רביעי – 18:00-19:30 קבוצת מדיטציה – מיינדפולנס והדרך הבודהיסטית*
    רביעי – 19:45-21:15 תרגול דינאמי וקשוב 

    כל הפרטים לגבי מנויים והרשמה – בלחיצה כאן

    ליצירת קשר לחצ/י כאן ואחזור אלייך בהקדם

    *קבוצת המדיטציה במסורת הדאנא – אין סכום נקוב לתשלום, אלא כתרגול נדיבות.
    אנא צרו עימי קשר לפני הגעה 🙂
  • מפגשים אישיים – יוגה תרפיה
    תהליך דרך מפגשים אישיים,
    בהם כלים מעולמות היוגה השיקומית, תנועה ומיינדפולנס משמשים למענה מותאם אישית עבורך:
    – יוגה תרפיה / שיקומית
    – תהליך התפתחות אישית
    – שיפור איכות החיים


    למי יוגה-תרפיה יכולה לעזור?
    למי שמעוניינ.ת בכלים מהעולמות הללו, ובתהליך אישי שבו עושים מקום לצרכים שלך:
    לתמיכה במצבי גופנפש מורכבים, ועל מנת לשפר את איכות החיים והרווחה.

    יש לי נסיון מיטיב ביוגה-תרפיה ל:
    – הקלה ושיפור איכות החיים בהתמודדות עם כאבים כרוניים
    – שיפור יכולות ומיומנויות תנועה בגיל השלישי
    – כלים לוויסות רגשי, משאבים וצמיחה במצבי חרדה ומשבר
    – הקלה על הכאב ושיפור איכות החיים במצבי דלקות פרקים ופיברומיאלגיה
    – פרקינסון – שיפור תנועתי-תפקודי, תחושת מסוגלות ואמון בגוף
    – שיקום תנועתי ומוטורי משלים במצבי שריר-שלד: בלטים ופריצות דיסק, שחיקת מיניסקוס/קריעת רצועות בברך, שברים בקרסול ופריקות כתף

אפשר ליצור איתי קשר כאן
או בטלפון 0546845832

איזה יוגה זאת?

אני מלמדת יוגה בגישה אינטגרטיבית.
אינטגרציה = שילוב, גישה הוליסטית.
אני משלבת:

  • יוגה ממסורות שונות: ויניאסה, ויג'נאנה יוגה
  • אמנויות תנועה: עקרונות מצ'י קונג וקונג פו, ריליס ועבודת רצפה
  • יוגה תרפיה: ממסורת הויני-יוגה, טיפול יציבתי ותנועתי, כלים מSE ומפסיכותרפיה ממוקדת גוף
  • מיינדפולנס: מיינדפולנס ומדיטציה, הדהרמה הבודהיסטית והטקסטים של היוגה
  • ידע מדעי עדכני: ביומכניקה, הבנה של מערכות התנועה והעצבים

צרו איתי קשר: