יוגה - טיפולים ושיעורים בירושלים

• מפגשים אישיים – טיפול ביוגה-תרפיה

  במפגשי יוגה-תרפיה נקשיב ביחד לגוף ולצרכים שלך,
  נתרגל תנועה, נשימה, הרפיה ומיינדפולנס בדרכים שמתאימות לך ועוזרות לך להרגיש טוב יותר.
  אני מאמינה שהגוף שלך יודע הכי טוב,
  לפעמים צריך ללמוד איך להקשיב לו ו"לדבר" איתו בדרכים שעוזרות.
  לכן אני מביאה את הכלים והידע,
  אך תמיד נבדוק ביחד איך זה מרגיש, מה נכון לך.

  
  למי יוגה-תרפיה יכולה לעזור?

  לתמיכה במצבי גוף-נפש מורכבים, ועל מנת לשפר את איכות החיים והרווחה.
  למי שמעוניינ.ת בתהליך בו ניצור קשר והקשבה אל הגוף, ונרחיב את דרגות החופש,
  בעזרת כלים:
  – יוגה תרפיה / יוגה שיקומית
  – וויסות של מערכת העצבים
  – מיינדפולנס
  – נשימה
  – מיומנויות תנועה

  עם איזה מצבים יוגה-תרפיה עוזרת?

  – כאבים כרוניים – כלים פרקטיים להטבה ולהפחתת "מעגל הכאב", הרחבת אפשרויות התנועה ואיכות החיים.
  – מחלות אוטואימיוניות, פיברומיאלגיה, אנדומטריוזיס, דלקות פרקים
  בכל אלו תנועה מותאמת וקשובה, מיינדפולנס, הרפיה וויסות מתחים חשובים ותומכים מאד בכל המערכות.
  מפגשי היוגה-תרפיה גם מעניקים כלים, וגם מאפשרים מרחב בטוח ונעים לעיבוד דרך החוויה הגופנית.
  – בלטים ופריצות דיסק, שחיקת מיניסקוס / קריעת רצועות בברך, שברים בקרסול ופריקות כתף
   שיקום תנועתי אחראי והדרגתי, עד לאפשרות לחזור לפעילות קבוצתית
  – בגיל השלישי – שיפור יכולות ומיומנויות תנועה: ירידה ועלייה מהקרקע, יציבות ושיווי משקל, עבודה על כוח וגמישות, מעברים בין מצבים כמו שכיבה וישיבה.
  – חרדות ומצבים רגשיים מורכבים – כלים לוויסות ולהרגעה, תחושת ביטחון וצמיחה דרך המפגש עם הגוף.
  – פרקינסון ופגיעות עצביות – שיפור תנועתי-תפקודי בהתאם לצרכים האישיים ולמצב, תחושת מסוגלות ואמון בגוף, מניעת נפילות.

ליצירת קשר לחצ/י כאן ואחזור אלייך בהקדם,
אפשר גם לשלוח הודעה/וואטסאפ לכאן: 0546845832