שיעורי יוגה בירושלים

• שיעורי יוגה בקבוצות קטנות 
  לתרגל ביחד בקבוצה אינטימית ומרווחת,
  בדגש על תשומת לב קשובה ולא שיפוטית,
  עם יחס אישי בתהליך ההתפתחות שלך
  

  
  מערכת שיעורים קבוצתיים – שנה"ל אוקטובר 21 – אוגוסט 22:
  שני – 17:30-19:00 יסודות
  שני – 19:30-21:30 קורס מיינדפולנס (לחצ/י לפרטים)
  רביעי – 18:00-19:30 קבוצת מדיטציה – מיינדפולנס והדרך הבודהיסטית*
  רביעי – 19:45-21:15 תרגול דינאמי וקשוב 

  כל הפרטים לגבי מנויים והרשמה – בלחיצה כאן

  ליצירת קשר לחצ/י כאן ואחזור אלייך בהקדם
  
  *קבוצת המדיטציה במסורת הדאנא – אין סכום נקוב לתשלום, אלא כתרגול נדיבות.
  אנא צרו עימי קשר לפני הגעה 🙂

• מפגשים אישיים – יוגה תרפיה
  תהליך דרך מפגשים אישיים,
  בהם כלים מעולמות היוגה השיקומית, תנועה ומיינדפולנס משמשים למענה מותאם אישית עבורך:
  – יוגה תרפיה / שיקומית
  – תהליך התפתחות אישית
  – שיפור איכות החיים

  
  למי יוגה-תרפיה יכולה לעזור?
  למי שמעוניינ.ת בכלים מהעולמות הללו, ובתהליך אישי שבו עושים מקום לצרכים שלך:
  לתמיכה במצבי גופנפש מורכבים, ועל מנת לשפר את איכות החיים והרווחה.

  יש לי נסיון מיטיב ביוגה-תרפיה ל:
  – הקלה ושיפור איכות החיים בהתמודדות עם כאבים כרוניים
  – שיפור יכולות ומיומנויות תנועה בגיל השלישי
  – כלים לוויסות רגשי, משאבים וצמיחה במצבי חרדה ומשבר
  – הקלה על הכאב ושיפור איכות החיים במצבי דלקות פרקים ופיברומיאלגיה
  – פרקינסון – שיפור תנועתי-תפקודי, תחושת מסוגלות ואמון בגוף
  – שיקום תנועתי ומוטורי משלים במצבי שריר-שלד: בלטים ופריצות דיסק, שחיקת מיניסקוס/קריעת רצועות בברך, שברים בקרסול ופריקות כתף

אפשר ליצור איתי קשר כאן
או בטלפון 0546845832