קורס מיינדפולנס בירושלים
קורס מיינדפולנס בירושלים החדשות הטובות הן שאפשר להרחיב את החופש שלנו יש לנו את היכולת ללמוד לנשום רגע עם האוטומטים, ולהפגש עם הדברים אחרת. בדרכים
תובנה
כשהייתי קטנה מאוד, לא זוכרת באיזה גיל בדיוק אבל מעריכה שבין 3-5,הייתה לי מעין תחושה או תובנה כזאת שהיתה נוחתת עליי לפעמים.הייתי קוראת לזה "אני
מחשבות טורדניות, דפוסים ויוגה
למה אותה המחשבה יכולה לחזור שוב ושוב? למה דפוסי ההתנהגות שלנו חוזרים על עצמם? החל מהדרך שבה נכין ונשתה את הקפה בבוקר, ועד לריבים קבועים
זמן בתרגול היוגה
לאחרונה קיבלתי תזכורת יפה לגבי "להיות בעכשיו". דיברתי עם מורה אחר ליוגה תרפיה שאמר לי כמה מילים, מדודות וחכמות. איזה אסימון נפל ופתאום הרגשתי שלפעמים
יציבות אל מול נינוחות
"התנוחה – יציבה ונינוחה. (התנוחה) בהרפית המאמץ, ובהתלכדות עם האינסוף." שני המשפטים, או הסוטרות האלו הם ההתייחסות היחידה לתנוחה (אסנה) ביוגה – סוטרה. למען האמת
היי ונעים מאוד, אני טלי
למרבה הפלא החיים הפגישו אותי עם דרך היוגה – ומאז אני תלמידה. מעבירה הלאה את הכלים והידע המייטיב בסטודיו שלי בירושלים ובמקומות נוספים.
האתר הזה הוא מקום עבורי להרהר ולשתף במילים על התרגול, תהליכים והחיים בכלל