stones-gc47e0ef36_1920

מיינדפולנס והדרך הבודהיסטית – קורס העמקה

שמחה להזמין לקורס בן 6 מפגשים:
מיינדפולנס ובסיס בדרך הבודהיסטית
(במקביל לקורס מיינדפולנס בירושלים)

זאת הזמנה להעמיק את התרגול,
ולבסס אותו כעוגן וכמקור לרווחה פנימית.
נכיר את המפה הבודהיסטית לדרך של חופש עמוק
ונעמיק לאופן שבו היא רלוונטית לנו:

  • במפגש עם השיפוטים והביקורת הפנימיים
  • באפשרות לכבד את כל החלקים שבנו
  • בריכוך הלב ובהפתחות אל העולם – בפנים ובחוץ,
  • בגילוי ובטיפוח של מה שתומך בחופש, שמחה ושלווה.

הקורס יכול להתאים לך אם:
– עשית קורס מיינדפולנס ורוצה לחזור לזה
– עשית ריטריט ויפאסנה אבל ביומיום יותר מאתגר לתרגל
– מתרגל.ת מדיטציה ובא לך להעמיק

המפגשים יתקיימו בימי שני 19:30-21:45
23.5-27.6
בסטודיו במרכז ירושלים / בזום

הנושאים שנתרגל ונעמיק בהם:

  • שיפוט וביקורת עצמית – מה, למה, ואיך לתרגל עם זה
  • חמלה ועיניים טובות (פנימה, לאחרות, לעולם)
  • הסחות דעת, "אורחים" וקשיים בתרגול ובחיים
  • מה הבודהא לימד על הסבל, על חופש, ועל טיפוח רווחה
    ואיך זה רלוונטי לנו היום במערב
  • ביסוס תרגול המדיטציה כמקור לנעם, נוכחות ושלווה
  • המגינים של הלב, ומה משחרר ומחבר אותנו
  • איך כל זה רלוונטי למערכות יחסים ולעשייה בעולם

וכמובן- נתרגל בקבוצה עם שותפים.ות לדרך!
שאולי כבר חווית עד כמה זה יכול לתמוך 😊

המשתתפות/ים במחזור הקודם אמרו:
– שהלימוד הבודהיסטי היה משמעותי, מלמד ומעמיק
– שהורגשה ההשפעה והכלים להתמודדויות בחיים
– שהקורס פתח את המדיטציה למקומות חדשים
– שהקבוצה הייתה משמעותית
– שהקורס תמך במוטיבציה לתרגל

מהלך המפגשים:

  • שלום ושיתופי מה שלומנו
  • מדיטציה מונחית – חצי שעה
    -הפסקה קצרה-
  • לימוד ושיח
  • תרגול איכויות הלב – קצר

תשלום והרשמה

התשלום יתחלק לשניים:
1. דמי רישום לכיסוי עלויות ולהבטחת מקומך – 400 ש"ח בביט או בפייבוקס
2. כל מה שתבחר.י לתת מעבר לכך בעבור הלימוד יינתן בדאנא,
כפי שניתן לאורך 2600 שנה במסורת הבודהיסטית.

דאנא
כשאנחנו משלמות בדאנא אין סכום נקוב, אלא התמיכה היא לפי הרצון והיכולת.
בכוונה העמוקה יותר, דאנא זה תרגול של נתינה, נדיבות, שירות ותמיכה במה שיקר לנו.
כמורה, כתלמיד.ה, כמתרגל.ת, כולנו בשותפות בתנועה הזאת.

אני יודעת שלעיתים זה מרגיש לא בנוח כי לא בטוח.ה כמה לשלם,
מבטיחה להתייחס לכך ולבאר 🙏🏼
אם יש קושי כלכלי גם עם דמי הרישום אנא צרו עימי קשר ונראה מה ניתן לעשות

ובכל מקרה אם אנחנו עוד לא מכירות.ים – לפני ההרשמה והתשלום אנא צרו איתי קשר כדי שנוכל לשוחח 🙂

מצפה מאד להפגש ולהעמיק יחדיו בדרך המופלאה!

   

טלי בן יצחק

היי ונעים מאוד, אני טלי
למרבה הפלא החיים הפגישו אותי עם דרך היוגה – ומאז אני תלמידה. מעבירה הלאה את הכלים והידע המייטיב בסטודיו שלי בירושלים ובמקומות נוספים.
האתר הזה הוא מקום עבורי להרהר ולשתף במילים על התרגול, תהליכים והחיים בכלל.