שמחה להזמין לקורס בן 6 מפגשים:
מיינדפולנס ובסיס בדרך הבודהיסטית
(במקביל לקורס מיינדפולנס בירושלים)
זאת הזמנה להעמיק את התרגול,
ולבסס אותו כעוגן וכמקור לרווחה פנימית.
נכיר את המפה הבודהיסטית לדרך של חופש עמוק
ונעמיק לאופן שבו היא רלוונטית לנו:
- במפגש עם השיפוטים והביקורת הפנימיים
- באפשרות לכבד את כל החלקים שבנו
- בריכוך הלב ובהפתחות אל העולם – בפנים ובחוץ,
- בגילוי ובטיפוח של מה שתומך בחופש, שמחה ושלווה.
הקורס יכול להתאים לך אם:
– עשית קורס מיינדפולנס ורוצה לחזור לזה
– עשית ריטריט ויפאסנה אבל ביומיום יותר מאתגר לתרגל
– מתרגל.ת מדיטציה ובא לך להעמיק
המפגשים יתקיימו בימי שני בערב,
01/05/23-05/06/23
בשעות 19:00-21:15
למתעניינים.ות – אנא מלאו את הטופס הזה (בלחיצה כאן) ואהיה איתך בקשר לקראת
הנושאים שנתרגל ונעמיק בהם:
- שיפוט וביקורת עצמית – איך לתרגל עם זה
- חמלה ועיניים טובות
- הסחות דעת, "אורחים" וקשיים בתרגול ובחיים
- מה הבודהא לימד על הסבל ועל החופש,
ואיך זה רלוונטי לנו 2600 שנה אחרי - איך המדיטציה יכולה להיות מקור לעונג ושלווה
- המגינים של הלב, ומה משחרר ומחבר אותנו
- איך כל זה רלוונטי למערכות יחסים ולעשייה בעולם
וכמובן- נתרגל בקבוצה עם שותפים.ות לדרך!
שאולי כבר חווית עד כמה זה יכול לתמוך 😊
המשתתפות/ים במחזור הקודם אמרו:
– שהלימוד הבודהיסטי היה משמעותי, מלמד ומעמיק
– שהורגשה ההשפעה והכלים להתמודדויות בחיים
– שהקורס פתח את המדיטציה למקומות חדשים
– שהקבוצה הייתה משמעותית
– שהקורס תמך במוטיבציה לתרגל
מהלך המפגשים:
- שיתופים בזוגות / בקבוצה
- מדיטציה מונחית – חצי שעה
-הפסקה קצרה- - לימוד ושיח
- תרגול איכויות הלב
תשלום והרשמה
התשלום יתחלק לשניים:
1. דמי רישום לכיסוי עלויות ולהבטחת מקומך – 400 ש"ח בפייבוקס
2. כל מה שתבחר.י לתת מעבר לכך בעבור הלימוד יינתן בדאנא,
כפי שניתן לאורך 2600 שנה במסורת הבודהיסטית.
דאנא
כשאנחנו משלמות בדאנא אין סכום נקוב, אלא התמיכה היא לפי הרצון והיכולת.
בכוונה העמוקה יותר, דאנא זה תרגול של נתינה, נדיבות, שירות ותמיכה במה שיקר לנו.
כמורה, כתלמיד.ה, כמתרגל.ת, כולנו בשותפות בתנועה הזאת.
אני יודעת שלעיתים זה מרגיש לא בנוח כי לא בטוח.ה כמה לשלם,
מבטיחה להתייחס לכך ולהסביר 🙏🏼
אם יש קושי כלכלי גם עם דמי הרישום אנא צרו עימי קשר ונראה מה ניתן לעשות
למתעניינים.ות – אנא מלאו את הטופס הזה
ואצור עמך קשר 🙂
מצפה מאד להפגש ולהעמיק יחדיו בדרך המופלאה!
