קורס מיינדפולנס החדשות הטובות הן שאפשר להרחיב את החופש שלנו יש לנו את היכולת ללמוד לנשום רגע עם האוטומטים, ולהפגש עם הדברים אחרת. בדרכים יותר

כשהייתי קטנה מאוד, לא זוכרת באיזה גיל בדיוק אבל מעריכה שבין 3-5,הייתה לי מעין תחושה או תובנה כזאת שהיתה נוחתת עליי לפעמים.הייתי קוראת לזה "אני

למה אותה המחשבה יכולה לחזור שוב ושוב? למה דפוסי ההתנהגות שלנו חוזרים על עצמם? החל מהדרך שבה נכין ונשתה את הקפה בבוקר, ועד לריבים קבועים

לאחרונה קיבלתי תזכורת יפה לגבי "להיות בעכשיו". דיברתי עם מורה אחר ליוגה תרפיה שאמר לי כמה מילים, מדודות וחכמות. איזה אסימון נפל ופתאום הרגשתי שלפעמים

"התנוחה – יציבה ונינוחה. (התנוחה) בהרפית המאמץ, ובהתלכדות עם האינסוף." שני המשפטים, או הסוטרות האלו הם ההתייחסות היחידה לתנוחה (אסנה) ביוגה – סוטרה. למען האמת